TÉCNICAS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD Y EL PÁNICO

La aparición de ataques de ansiedad, o a veces llamada ataques de pánico o crisis de angustia, en las que se experimenta una sensación de terror muy intensa que va acompañada de síntomas físicos, es una sensación real muy molesta y que impacta mucho a la persona que lo sufre. Es por esto que hemos creado un material de ayuda, para que la persona que vivencie estas sensaciones, tienda a anticipar sus ataques, atenuando su reaparición, su frecuencia e intensidad. Para esto, los invitamos a revisar las siguientes técnicas.

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